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羽毛球前后连贯步法图解
来源:优德88-优德体育官网-优德app官网 时间:2020-05-30 16:48:25 浏览:26次

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  1、直线连贯步法:在后场完成击球动作,身体姿势复原后,以交叉跨步冲向网前做上网动作。

  如果是蹬力强的运动员,从后场到网前只需三四步。还有一种连贯步法是稍向中心位置移动一点,然后上网。

  2、斜线连贯步法:在完成击球动作,身体姿势复原后,以交叉步冲向对角网前做上网动作。由于斜线比直线距离长,因此从后场到对角网前需要较多的步子。教练员可根据每个少年儿童运动员的实际情况,选择合适的步数。

  1、直线连贯步法:在网前完成击球动作,身体姿势恢复后,做一个并步后退步法,右髋向右后方转动,带动右脚移于左脚之后,以并步或交叉步移动至后场。

  2、斜线连贯步法:正手网前斜线退后场:在网前完成击球动作、身体姿势恢复后,向后并步退一步,右髋向左后方转动,带动右脚移于左脚侧后方。由于髋部转动的幅度很大,需要左脚用一个向右侧转的小跳步,左脚尖朝着右侧边线。然后以并步或交叉步移动至后场。反手网前斜线退后场:在网前完成击球动作,身体姿势复原后,向后并步退一步,右髋向右侧方向转动,带动右脚移于左脚右侧方,以并步或交叉步移动至底线。

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